Was erwartet Sie?
Durch ständigen Stress und Termindruck bleibt kaum noch Zeit, um etwas für sich selbst zu tun, die Folge: Unzufriedenheit, häufige gesundheitliche Beschwerden, Erschöpfung und Unwohlsein. Wollen Sie dies ändern?
Sind Sie an einem Wendepunkt angelangt?
In meinen Pilates-Kursen werden Sie durch persönliche und individuelle Betreuung zum Training für Körper, Geist und Seele motiviert.
Eine effektive Umsetzung unter professioneller Anleitung bietet Ihren Körper das Optimale, um die persönliche Leistungsfähigkeit in kürzester
Zeit zu steigern.
Aus einem Schatz von über 500 Übungen, die von fernöstlichen Meditationstechniken spürbar inspiriert sind, finde ich die für Sie richtigen
Übungen, um Ihre Muskeln, Gelenke und das Bindegewebe zu trainieren, und so die Figur zu formen. Es werden Muskelpartien trainiert, die
oftmals vernachlässigt sind, dadurch ändert sich die Haltung, Rückenbeschwerden können gelindert werden.
Ihr Koordinationsvermögen, Beweglichkeit und Durchblutung werden verbessert, das Körperbewusstsein gestärkt. Dies sorgt für einen straffen und geschmeidigen Körper.

Pilates der aktuelle Flyer
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Flyer
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Fonds selbst machen

Für eine gesunde Ernährung finde ich es unerlässlich, von Fertigprodukten weg zu kommen. Deswegen habe ich auf meinem Blog eine Anleitung, wie Fonds für Suppen und Soßen ganz leicht selbst gemacht werden können, schaut doch mal

 

http://pidufos-welt.de/2016/01/12/fond-selber-machen-leckere-grundlage/

Faszien Fortbildung.pdf
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Apfelessig, tu dir was Gutes

Auf meinem Blog habe ich euch mal aufgezeigt, was Apfelessig alles in deinem Körper bewirken kann

 

 http://pidufos-welt.de/2016/01/13/apfelessig-der-heie-tipp-fur-den/